Khắc phục da bụng chảy xệ sau sinh

Share

Bạn vừa có em bé, bạn nghĩ rằng cơ thể của mình sẽ trở lại bình thường sau 6 đến 7 tuần nhưng trên thực tế, không có gì thay đổi cả, bụng bạn chùng nhão và chảy xệ, các vết sạm dường như không có gì tiến triển hơn ngoài việc trở thành sẹo và vững chãi ở đó, bạn không còn nhìn thấy xương hông của mình nữa.

Rạn nứt da trở thành sẹo rạn sau sinh

Rạn nứt da trở thành sẹo rạn sau sinh

Hãy bình tĩnh! Cơ thể của bạn vừa mới hoàn thành một sứ mệnh kì diệu của tạo hóa và nó đang bị tổn thương. Vì thế, hãy nhẹ nhàng với nó. Theo dõi bài viết dưới đây để thực hiện chăm sóc vòng 2 một cách phù hợp nhé.

1. Điều trị laser – tight sculting

Tight Sculpting là phương pháp dùng Laser bước sóng đôi không xâm lấn, điều trị các vấn đề mỡ dư thừa, chùng nhão da nhằm làm thon gọn và săn chắc cơ thể. Chế độ Laser kép đặc biệt sẽ tiêu hủy các adipocyte mỡ nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Phương pháp sử dụng hai hệ thống laser tiên tiến nhất đó là Nd: YAG Laser và Er: YAG.

Điều trị da chảy xệ sau sinh bằng laser – tight sculting

Điều trị da chảy xệ sau sinh bằng laser – tight sculting

Qua đánh giá rõ ràng về nguyên nhân và tình trạng da, bác sĩ sẽ thiết kế giải pháp trị liệu bằng Tight Sculpting thích hợp nhằm tiêu hủy lượng mỡ thừa một cách thông minh và làm thon gọn cơ thể có kiểm soát chính xác, giúp quá trình loại bỏ tự nhiên được kích hoạt dần dần làm giảm độ dày của lớp mỡ, mà không làm tổn thương da, mạch máu, thần kinh hoặc các cấu trúc da khác ở vùng điều trị. Đây là phương pháp phù hợp để làm giảm mỡ từ từ, vừa phải cho những người có chọn lựa đúng.

2. Giảm cân từ từ và khoa học

Có nhiều phụ nữ sau khi mang thai, cảm thấy tự ti tới thân hình của mình nên bắt đầu nhịn ăn. Nếu bạn muốn giảm cân, nhịn ăn không phải là cách. Thay vào đó, hãy giảm dần khẩu phần chất béo bạn tiêu thụ mỗi ngày một cách từ từ, đi kèm theo đó là luyện tập cường độ nhẹ và tăng dần đến khi nào bạn cảm thấy phù hợp. Nếu như bạn quá sốt sắng để giảm cân, bạn sẽ khiến cho cơ thể hoạt động quá sức dễ dẫn tới đột quỵ. Hãy bắt đầu bằng việc đi bộ ở công viên gần nhà, hoặc đi cầu thang, làm việc nhà để cơ thể dần quen với các hoạt động luyện tập sau đó bạn có thể chạy bộ hay đến phòng gym để làm săn chắc cơ thể mình ở cường độ cao hơn.

3. Tăng cường protein có lợi

Tăng cường protein có lợi và ít béo cho cơ thể

Tăng cường protein có lợi và ít béo cho cơ thể

Nếu như bạn muốn các cơ bụng của mình được hình thành trở lại, đừng quên bổ sung protein từ các thực phẩm có lợi như trứng, cá hồi, thịt bò. Protein không những tốt cho việc hình thành lại các cơ của cơ thể bạn mà còn giúp giúp cho làn da của bạn săn chắc và sáng hơn sau sinh. Bao nhiêu protein là đủ cho cơ thể bạn tùy thuộc vào cân nặng của bạn. Nếu bạn ít hoạt động hoặc hoạt động nhẹ, các bài tập nhẹ thì nên nạp 50 gram protein mỗi ngày. Nếu bạn năng động, hãy tăng lượng protein cần thiết.

4. Dưỡng da và massage bụng

Sử dụng dưỡng da có chứa collagen, vitamin A, E, C và K để giúp định hình lại làn da vùng bụng của bạn. Thoa lên da mỗi ngày trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, tránh massage kéo da sang ngang hay xuống dưới sẽ khiến tình trạng chùng xệ của da trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn có thời gian, hãy thực hiện hai lần một ngày để đạt hiệu quả nhanh hơn.

DA CHẢY XỆ PHẢI LÀM SAO?

Hãy để lại ý kiến của bạn !